近日高溫天氣范圍廣，強度大，持續時間長，校醫院溫馨提示：高溫天氣容易引發中暑，戶外工作者、老人、兒童、孕婦、體虛、肥胖癥和高血壓患者等是中暑高危人群，須格外注意做好防暑降溫措施。

（一）居家篇

注意室內用火用電安全，外出和入睡前更要檢查火氣電。

室內空調溫度不要太低，26℃左右為宜，定期開窗通風換氣。

從炎熱室外進入空調房，應提前將汗擦干。

年老體弱及慢性病人群應盡量待在涼爽的室內。

飲食宜清淡易消化，適當增加午休，保證睡眠時間。

如有輕微中暑癥狀，應及時到陰涼通風處休息，補充水分和電解質，如不適癥狀持續，應及時就醫。

（二）戶外篇

外出應盡量避開高溫時段（一般一天中氣溫最高的時段為上午11點-下午4點）

避免長時間直曬。

減少戶外運動或勞作的時間。

降低運動或勞作的強度。

注意不間斷補水，飲水應少量多次，不應等到口渴時才喝水。

（三）出行篇

路面溫度高，防范車輛爆胎風險，行駛前檢查胎壓、檢查輪胎是否鼓包及卡塞異物。

防自燃，車內不留打火機、眼鏡、電池、香水、氣霧劑等危險物品，必備滅火器。

天熱駕車易犯困，不要疲勞駕駛，注意車內通風。

任何情況下，不要將兒童單獨留在車內。

校醫院宣